Za kaj se uporablja mio-inozitol?

Inozitolje naravno prisotna v vodotopni spojini, ki je kemično podobna glukozi in spada v razred sladkornih alkoholov. Najpogostejša oblika inozitola, mio-inozitola, ki ga najdemo v hrani in človeškem telesu, predstavlja več kot 90% naravnega inozitola.

Viri hrane: polnozrnata zrna (rjavi riž, oves), citrusi (pomaranče, grenivka), stročnice, oreščki (arašidi, mandlji), živalska jetra. Povprečna prehrana je približno 300-1000 mg na dan, z večjim vnosom za vegetarijance.

Človeška sinteza: Ledvice lahko sintetizirajo približno 2-4 grame na dan, vendar v primeru bolezni ali presnovnih nepravilnosti morda ne bodo zadostovale.

1.Presanje metabolizma in občutljivosti na inzulin

Vključenost v insulinsko signalizacijo lahko pomaga uravnavati krvni sladkor in je koristna za ljudi s preddiabetes, sindromom policističnih jajčnikov (PCOS) ali insulinsko odpornostjo.

Ravni insulina na tešče se znižajo za približno 50%, kar povečuje stopnjo ovulacije. 67% bolnikov se je vrnilo v redno ovulacijo. Androgeni so zmanjšani, ravni testosterona se znatno zmanjšajo, simptomi aken in hirsute pa se zmanjšajo. Zato je kombinirani učinek inozitola in D-hiralnega inozitola boljši, kar lahko izboljša kakovost jajc in stopnjo nosečnosti.

Za te učinke so bili bolniki s PCOS dopolnjeni s 4 grami inozitola +400 ug folne kisline dnevno 6 mesecev.

2. Izvedite tesnobo in depresijo

Tako učinkovite kot antidepresivi lahko zmanjšajo panične napade. Pri nekaterih bolnikih se je ocena lestvice anksioznosti zmanjšala za 40%, kar je izboljšalo čustveno stabilnost.

Predlog: 6 gramov inozitola na dan lahko zmanjša tveganje za poporodno depresijo in je lahko povezano z uravnavanjem ravni serotonina.

3. Zdravstveno upravljanje kože

Zmanjšajte proizvodnjo sebuma za približno 30%, zmanjšajte vnetne akne in lahko dosežete 50 -odstotno izboljšanje. Torej,mio-inozitollahko posredno zavira hipersekrecijo sebuma z uravnavanjem insulinske signalizacije in androgenske aktivnosti.

4. Adjuvantna presnova terapije

Jetrna maščoba se zmanjša, trigliceridi se zmanjšajo za 25%, obseg pasu pa se lahko zmanjša na 5-7 cm. Za debele bolnike z inzulinsko odpornostjo lahko doseže dnevni dodatek 2 grama inozitola za 1 leto. Običajno se uporablja kompleksna formula, z N-acetilcisteinom, izdelanim v kapsule, sinergistični antioksidanti, izboljšuje odpornost na inzulin.

Ta oblika kapsule formule, xi 'Tongze lahko nudi surovine, storitve formulacije po meri.

5.Preverite duševno zdravje

Olajšanje tesnobe, depresije, obsesivno-kompulzivne motnje (OCD) in panično motnjo.

Inositol vpliva na živčno prevodnost z modulacijo občutljivosti serotonina receptorjev. Lahko zmanjša simptome ljudi z OCD. Priporočljivo je, da 6 tednov dopolnjujete 18 gramov inozitola dnevno za dosego tega učinka.

mio-inozitolje na splošno varen, vendar lahko povzroči neželene učinke, če ga uporabljate v presežku ali v posebni populaciji.

1. Abdominal distension, diarrhea, nausea, and gastrointestinal discomfort, usually >6 g/dan in nekateri občutljivi ljudje se pojavijo v 2-4 g/dan.

Priporočilo: Vzemite ga v serijah z obroki ali zmanjšajte odmerek na dopustni razpon.

2. tveganje za omotico ali utrujenost

Majhno število ljudi doživi blago omotico, potem ko je prvič vzel 3 grame, kar je dneve kasneje razrešilo 1-2.

3. HIPOGLIKEMIJA Tveganje

Inozitol poveča občutljivost na inzulin in lahko povzroči hipoglikemijo v kombinaciji s hipoglikemičnimi sredstvi, kot sta metformin in insulin.

Zlasti za bolnike s sladkorno boleznijo je treba po dopolnjevanju 4 g/dan inozitola odmerek insulina zmanjšati za približno 10-15%.

4. Posebno tveganje populacije

1) noseče in doječe ženske

Če je bolnik s PCO noseča, mora odmerek oceniti zdravnik (običajno manj kot ali enak 2 g/dan). Ker visoki odmerki lahko vplivajo na razvoj ploda.

2)mio-inozitol se presnavlja z ledvicami in huda ledvična disfunkcija lahko nabere zastrupitev, zato bi se morali tisti z ledvično insuficienco izogniti dopolnjevanju ali strogo upoštevati zdravniške nasvete.

Če povzamemo:

Neželeni učinki mio-inozitola so ponavadi blagi in obvladljivi, pri čemer so temeljna tveganja osredotočena na zlorabo visokih odmerkov, interakcije z drogami in specifično populacijo. Ključna priporočila:

Dajte prednost pridobivanju naravnega inozitola s prehrano (polnozrnata zrna, citrusi);

Začnite dodatek z majhnim odmerkom in ga vzemite v ločenih odmerkih z obroki;

Pred dolgotrajno uporabo ali kombinacijo zdravil se posvetujte s svojim zdravnikom, še posebej, če ste noseči ali imate duševne ali presnovne motnje.

1.Unfer, V. et al. (2017). "Mio-inozitolni učinki pri ženskah s PCOS: metaanaliza randomiziranih kontroliranih preskušanj.

2.Levine, J. (1997). "Nadzorovani preskusi inozitola v psihiatriji." Evropska nevropsihofarmakologija, 7(2), 147-155

3Zheng, Y., et al. (2020). "Dopolnjevanje inozitola zmanjšuje proizvodnjo sebuma pri bolnikih z aknami: randomizirano kontrolirano preskušanje." Časopis za dermatološko zdravljenje, 31(5), 504-509.

4.Carlomagno, G., & Unfer, V. (2011). "Varnost inozitola: klinični dokazi." Evropski pregled za medicinske in farmakološke znanosti, 15(8), 931-936.

5.Teede, HJ in sod. (2018). "Mednarodna smernica, ki temelji na dokazih, za oceno in upravljanje sindroma policističnih jajčnikov." Posodobitev za reprodukcijo človeka, 24(5), 1-25.

6.Croze, ML, & Soulage, Co (2013). "Potencialna vloga in terapevtski interesi mio-inozitola pri presnovnih boleznih." Biohimija, 95(10), 1811-1827.