Ali je varno jemati EGCG vsak dan?

Epigallocatechin galata (EGCG), znan tudi kot epigallocatechin -3- gallata, je ester epigallocatechin in galične kisline in je vrsta katehina . egcg je najpogostejši katehin v čaju

V glavnem rast rastlin iz zelenega čaja in najučinkovitejša aktivna sestavina v čajnih polifenolih .

EGCG se v glavnem uporablja na področju zdravstvenih izdelkov . V tem polju lahko opišemo njegov učinek, kot sledi .

1. učinekEGCG

1) Antioksidantni učinek

Pot NRF2 lahko aktivira tako

Meša je formuliran z vitaminom C za izdelavo kapsul, kar lahko poveča antioksidantno aktivnost . Priporočeni dnevni vnos je 400 mg/dan, ki ga je treba vzeti v ločenih obrokih .

2) Pomagajte pri upravljanju teže

Najprej lahko pomaga razbiti maščobo z zaviranjem aktivnosti lipaze .

Drugič, zavira črevesno absorpcijo sladkorja za uravnavanje presnove glukoze, kar lahko zmanjša lakoto, ki jo povzročajo nihanja glukoze v krvi .

Če želite vzetiEGCGZa hujšanje učinek morda ni najhitrejši ., ki se uporablja samo za pomoč pri obvladovanju teže in v kombinaciji z vsakodnevno aerobno vadbo za povečanje porabe maščob bo učinek boljši .

Pogosto je mešana formula s črnim poprom in vitaminom E in se uporablja v kapsulah in gumi . hkrati pa ti dve obliki prepoznajo tudi vsi ., dokler ne gre za prekomerno izgubo teže, lahko EGCG, naravni zdravstveni izdelek, za vsakodnevno upravljanje z našim dnevnim težem.

V kapsulah: vzemite 1-2 kapsule na dan, na kapsulo je 200mg . največ 400 mg na dan, in jih vzemite v ločenih obrokov . najpomembnejše je, da uporabite ta dnevni odmerek

V gumijah vzemite 2 gumi na dan, na gumi je 26 mg . Če obstaja povpraševanje po nadzoru sladkorja, lahko izberete brez sladkorjaEGCGod gumi

V skladu z zgornjim odmerkom je varno in posebni ljudje morajo upoštevati nasvet zdravnika .

Posebna tveganja za populacijo: vključno z nosečnicami, nosečnostjo, motenjem funkcije ščitnice in motnje funkcije ščitnice . Ni priporočljivo jemati izdelkov, ki vsebujejoEGCGali sledite zdravnikovim nasvetom .

Če je skupaj z antikoagulantnimi zdravili, je treba zmanjšati odmerjanje ali upoštevati zdravniške nasvete .

Pri jemanju zdravil za kemoterapijo in psihotropnih zdravil je treba biti previden pri jemanju izdelkov, ki vsebujejo EGCG, saj lahko poveča toksine ., če ga morate upoštevati, ne pozabite upoštevati zdravnikovega nasveta .

Če povzamemo, je EGCG v zdravstveni industriji zelo cenjen in je najbolje, da ga ne zlorabljate . Ko se mešate z drugimi izdelki

1.Tang G in sod.Hranila, 10(12): 1956

NjDebelost, 28(7): 1289-1298.

3. Liu K, et al . (2022) . "EGCG zavira -glukosidaza prek alosterične modulacije" .Časopis za kmetijsko in prehransko kemijo, 70(15): 4728-4737.

{{0 {Reproduktivna toksikologija, 108:1-8.

NjKlinična farmakologija in terapevtiki, 113(2): 312-320.

6. plošča EFSA (2023) . "Znanstveno mnenje o varnosti katehinov zelenega čaja" .EFSA Journal, 21(3): e07892.